7 Alasan Kenapa Kamu Perlu Berkeringat dan Manfaat Berkeringat

orang-orang banyak menghabiskan uang untuk memblokir keringat 

salah satunya mungkin pasang AC di rumah jadi di setiap ruangan harus ada ac-nya nih 

supaya tidak berkeringat, 

kemudian pasang kipas angin, ya terus ada juga teman-teman yang kalau 

siang hari kalau di rumah kepanasan Mereka pergi ke mall, tujuannya bukan untuk belanja 

supaya Adem aja gitu

. 

7 Alasan Kenapa Kamu Perlu Berkeringat dan Manfaat Berkeringat

ada beberapa alasan orang tidak suka berkeringat 

alasannya paling banyak adalah karena bau badan, 

Nah untuk anda sendiri Kenapa anda tidak suka berkeringat silakan komen di bawah 

jadi kalau alasan bau badan sebenarnya bau badan itu bukan karena bau keringatnya 

jadi keringatnya sendiri yang kita hasilkan itu tidak berbau nah menjadi berbau karena ada bakteri 

yang memfermentasikan bahan-bahan yang ada dalam keringat tersebut 

sehingga menimbulkan bau bermacam-macam dan tergantung juga dari makanan yang anda makan.

Salahsatu faktornya adalah makanan yang anda makan dan yang kedua karena bakteri yang memfermentasikan 

bahan-bahan yang ada dalam keringat 

kelenjar keringat kita ada dua jenis ada kelenjar ekrin itu terdapat di mulai dari dahi kemudian di wajah 

telapak tangan di perut di punggung kaki telapak kaki 

keringat yang dihasilkan adalah keringat yang encer yang rasanya asin gitu 

Jadi mungkin kalau pernah netes ya karena di bibir terasa asin itu adalah keringat yang dihasilkan 

oleh kelenjar ekrin dan ini akan lebih encer dibandingkan dengan keringat yang dihasilkan oleh kelenjar  

yang satunya lagi namanya apokrin ini biasa terdapat di kulit di daerah kulit yang berambut 

atau yang ada folikel rambut nya 

contoh di kulit kepala kemudian di ketiak kemudian di daerah dengan organ genital di selangkangan 

ya Dan ini biasanya keringat yang dihasilkan akan lebih kental 

ada mengandung bahan-bahan tertentu dan kemudian juga ada kandungan lemak di dalam sana 

Jadi akan lebih kental 

Nah inilah yang biasanya kalau di fermentasi oleh bakteri akan menghasilkan bau bermacam-macam 

tidak sedap kemudian cara ngakalin gimana oke

ada Yang menggunakan deodorant antiperspirant 

Nah kalau anda menggunakan deodoran yang salah justru menghambat pori-pori atau 

menghambat keluarnya keringat 

justru akan terjadi fermentasi lebih banyak atau lebih lama di sana 

sehingga menghasilkan bau yang aneh 

pernah nggak ngalamin? 

Jadi kalau anda pakai deodoran kok baunya Jadi lebih aneh bisa jadi akibat menggunakan deodoran yang salah 

Sekarang saya mau bahas adalah apa sih yang terkandung dalam keringat kita Sebelum kita bahas manfaatnya

yang terkandung dalam keringat kita ada 5 di sini saya catat ya 

yang pertama ada natrium 

natrium kurang lebih sekitar 0,9 gram per liter Jadi hampir 1 gram per liter nya kita bisa berkeringat 

dalam waktu 1 Jam itu sekitar 2 liter bisa sampai 2 liter ya apalagi kalau cuaca panas 

badan kita tertutup semua biasa di sepatu tuh banyak keringat nya 

Kemudian yang kedua ada kalium kalium disini hanya 0,2 g per l kalau tadi natriumnya banyak ya 1 gram 

kemudian ada kalsium kalsium nya disini hanya 0,015 gram per liter kemudian ada magnesium 0,13 gram per liter 

kemudian ada juga kandungan lainnya seperti klorida asam lemak ya tadi sudah saya Sebutkan yang ada 

lemaknya sama kemudian ada bahan seperti glukosa dan protein yang keluar dari keringat kita

Jadi saya bisa katakan keringat ini memiliki bahan-bahan atau unsur kimia 

kurang lebih sama seperti Cairan yang berada dalam pembuluh darah kita atau dalam darah kita 

 dikurangi dengan sel darah tentunya ya Jadi kurang lebih mirip-mirip lah 

Kenapa kita perlu berkeringat 

nah disini saya kaitkan dengan rata-rata orang mengkonsumsi garam setiap harinya itu sekitar 3300 mg natrium 

jadi itu kalau kita berkeringat kita bisa mengeluarkan 1000 MG atau kurang lebih 1 gram per liter keringat 

kebutuhan kita berapa sih dalam satu hari untuk natrium, kebutuhan kita kurang lebih sekitar 2200 sampai 2300 

kemudian dengan kalium, kalium sendiri Kita butuh dalam satu hari sekitar 4700 MG dan rata-rata 

orang mengkonsumsi kalium ini hanya 2100 Jadi kurang 2600 mg.

Nah hanya 5% dari kita semua yang mengkonsumsi 4700 MG kalium setiap harinya 

Jadi kurang lebih segitu dan rasio ini jauh lebih penting ketimbang jumlah dari 

masing-masing komponen tadi yang sudah saya Sebutkan.

sebelum lanjut saya ingin mengingatkan kepada anda semua

bantu dukung saya dengan cara klik iklan yang muncul, 1 klik sangat membantu bagi saya

trimakasih, lanjut..

7 manfaat dari kita berkeringat

yang pertama kita akan membalancekan antara natrium dan kalium

rata-rata orang dalam 1 hari sehari harinya mereka akan kelebihan natrium dan kekurangan natrium.

kemudian manfaat keringat yang kedua adalah kita bisa merilis toksin ya 

Jadi kita tahu ya tubuh kita selain mendapatkan toksin dari luar kita tubuh kita juga menghasilkan 

namanya endotoksin jadi secara alamiah tubuh kita menghasilkan racun dalam badan kita 

dengan kita berkeringat kita bisa membuang sebagian racun tersebut bersama air keringat kita 

terutama racun racun yang terdapat dalam darah kita tentu saja ada juga bahan-bahan yang baik yang keluar 

tapi tentu saja ketika kita mengeluarkan keringat kita akan menggantinya lagi dengan cairan 

kemudian dengan minuman yang mengandung elektrolit.

kemudian manfaat berkeringat yang ketiga adalah tidur menjadi lebih banyak atau lebih lelap 

kita semua sudah tahu bahwa dengan berolahraga tidur kita akan menjadi lebih banyak 

sebenarnya pada saat kita berolahraga kita menghasilkan keringat 

pada saat kita menghasilkan keringat otomatis rasio antara natrium dengan kalium tadi yang jumlahnya 

jauh sekali akan mendekati normal 

nah ketika mendekati normal ini akan membuat sirkulasi kita lebih baik kardiovaskular kita lebih baik 

sistem kardiovaskular ya dan sistem pernapasan kita akan menjadi lebih baik otomatis kita akan 

mudah tidur lelap di malam harinya

manfaat berkeringat yang keempat adalah anda akan lebih mendapatkan banyak energi 

tentu saja kalau tidur anda cukup otomatis energi anda akan menjadi bertambah. 

kemudian manfaat yang kelima adalah dapat meningkatkan sirkulasi dan mencegah kepanasan 

bahwa keringat salah satu fungsinya adalah untuk membuang panas di tubuh kita 

jadi sebagai mesin pendingin Jadi mirip kerjanya mirip seperti cooling system pada kendaraan Anda 

atau buat anda yang suka main game di laptop mirip cooling system pada laptop anda 

jadi kalau tubuh kita terlalu panas otomatis mesin di tubuh kita tidak akan bekerja dengan baik 

atau overhit 

dengan kita berkeringat kita dapat melakukan aktivitas berbagai macam aktivitas dan ketika kita 

bisa berkeringat artinya tubuh kita bisa mendinginkan tubuhnya sendiri.

manfaat berkeringat yang ke-6 ada namanya hermetic support ya jadi berkeringat menciptakan efek 

harmonis 

artinya adalah saat berkeringat itu akan menciptakan stres tertentu dan membuat tubuh anda beradaptasi 

kemudian beradaptasi tentu saja akan menjadi lebih kuat 

terutama di neuron sel saraf otak jadi neuron adalah Sel saraf yang terdapat di otak ada penelitiannya juga 

yang menunjukkan dengan berkeringat ini akan benar-benar membantu memelihara sel-sel otak anda. 

Kemudian kita masuk ke pembahasan yang terakhir jadi fungsi berkeringat yang terakhir adalah adrenal support 

jadi dengan kita berkeringat ini secara tidak langsung kita mensuport kerja dari adrenal 

kita tahu kontrol atas natrium dan kalium itu ada di kelenjar adrenal 

dengan kita berkeringat kita membantu menyeimbangkan rasio antara natrium dan kalium 

Jadi hal itu akan berdampak positif bagi kondisi adrenal Anda. 

itu tadi adalah manfaat dari kita berkeringat  

jadi jangan malas-malas ada yang mungkin malas berkeringat karena dia harus ganti baju nanti bau badan 

berikan tubuh anda waktu untuk berolahraga untuk berkeringat 

setelah itu Anda mandi dan silakan kembali lagi ke ruangan yang sejuk oke.