Apa Itu Olahraga Triathlon Dan Tingkatan, Tahapan Triathlon

underraid

February 24, 2021

Asian Games Apa itu Olahraga Triathlon ? Dari sisi namanya, telah langsung ketebak bahwa Triathlon ini ialah olahraga yang menggabungkan tiga cabang olahraga:

Berenang.

Lari sprint.

Bersepeda.

Olahraga ini mulai dijalankan pada tahun 1974 di California, Amerika. Olaharaga ini menuntut stamina dan fisik yang tinggi bagi para penerima alasannya adalah pertarungan ini akan menyantap waktu yang lama. Beberapa tingkatan dalam Ttriathlon Olaharaga Ttriathlon ini sendiri memiliki tingkatan atau level yang berisikan :

1. Super print
Tingkatan ini berisikan berenang 400 meter, bersepeda 10 kilometer, dan lari 2,5 kilometer. Super print dapat dikatakan sebagai tingkatan yang paling gampang dijalankan, sebab jarak dari masing-masing cabang olahraga yang tidak terlalu panjang. Oleh alasannya adalah itu, tingkatan ini cocok bagi pemula. 2. Sprint
Sprint berisikan berenang 750 meter, bersepeda 10 km, lari 5 km. Jarak ini merupakan jarak yang paling lazim dilaksanakan pada triathlon. Untuk mempersiapkan diri mengikuti triathlon pada jarak ini, maka setidaknya Anda harus melaksanakan latihan fisik 90 menit per hari atau 5 jam dalam seminggu sebelum perlombaan berjalan. 3. Olimpiade
Dalam tingkat olimpiade Anda setidaknya mesti melaksanakan berenang sepanjang 1500 meter, bersepeda sejauh 40 km, dan lari sejauh 10 km. Seperti namanya, tahap olimpiade ini merupakan tahap yang paling susah pada triathlon alasannya jarak bersepeda, berenang, maupun berlari cukup panjang dan butuh latihan fisik yang sangat extra bila ingin mengikuti triathlon olimpiade. Biasanya, penerima triathlon olimpiade yakni atlet yang telah biasa melakukan triathlon dan mereka melakukan latihan fisik setidaknya 6 sampai 12 jam dalam satu minggu. 4. Jarak menengah
Tahap ini berisikan berenang 1900 meter, bersepeda 80 km, dan 200 km. Triathlon pada tahap ini setidaknya menghabiskan waktu sebanyak 5 hingga 7 jam dan antisipasi latihan fisik yang mesti dilaksanakan sebelum perlombaan berlangsung yakni 8 hingga 15 ahad per minggu.

5. Jarak panjang
Terdiri dari berenang sepanjang 38 km, bersepeda 112 meter, dan berlari 400 km. Tahap ini ialah tantangan untuk kekuatan fisik. Jarak menengah pada triathlon harus dikerjakan oleh atlet yang sudah sangat berpengalaman dan kuat dalam ketahanan fisiknya. Triathlon pada tahap ini mengkonsumsi waktu lebih dari 7 jam dan latihan fisik yang diharapkan yakni lebih dari 15 jam per minggu. Tahapan Olahraga Triathlon Pertandingan olaharaga triatblo dimulai dengan berenang. Lokasi berenang disini bukanlah kolam renang melainkan tempat yang besar, seperti pantai. Hal ini dikarenakan akseptor yang ikut jumlahnya banyak, tempatnya pun mesti lebih besar. Setelah akseptor lelah berenang dengan jarak yang jauh, perlombaan eksklusif memasuki tahapan baru. Segera sesudah keluar dari air, para akseptor bergegas mengambil sepeda yang telah disediakan dan harus mengayuhnya dengan jarak yang lebih jauh lagi. Tahapan terakhir ialah berlari. Berhasil menyelesaikan tahapan terakhir ini, maka lombapun selsai dan yang paling pertama mencapai garis finis, maka dialah yang menjadi menang. Sungguh suatu cabang olahraga yang sungguh menyedot tenaga dan fokus penuh. Referensi 1. https://hellosehat.com/apa-itu-triathlon/

Google Play Store Apk Download Resmi/Official Terbaru 2022

7 Penyebab Chip Domino Tiba Tiba Hilang & Cara Atasinya

19 Aplikasi Live Streaming Bola Terbaik dan Gratis 2022

Lulubox Apk Download Latest + Cara Installnya Terbaru 2022

Olahraga wawasan

var gmrobjinf = {"inf":"gmr-more"};